Diş sıkma (bruksizm), kişinin farkında olmadan dişlerini sıkması veya gıcırdatması durumudur. Genellikle uyku sırasında görülür ancak gün içinde de ortaya çıkabilir. Tedavi, sorunun nedenine ve şiddetine göre planlanır. Aşağıda diş sıkma tedavisinin içerikleri detaylı şekilde açıklanmıştır.

Diş Sıkma (Bruksizm) Nedir?

Bruksizm; çene kaslarının istemsiz şekilde kasılması sonucu dişlerin birbirine baskı yapmasıdır.

En yaygın belirtiler

• Sabah çene ağrısı

• Baş ve şakak ağrısı

• Dişlerde aşınma veya kırılma

• Diş hassasiyeti

• Çene ekleminde ses veya kilitlenme

• Uyurken diş gıcırdatma sesi

  
  

  Diş Sıkma Tedavisi (Bruksizm Tedavisi)

  
  

  1️⃣ Gece Plağı (Splint) Tedavisi

  En yaygın ve ilk tercih edilen tedavidir.

  Nasıl yapılır?

  1. Hastadan diş ölçüsü alınır.

  2. Laboratuvarda kişiye özel şeffaf plak hazırlanır.

  3. Hasta plağı gece uyurken takar.

  Görevi

  • Dişlerin birbirine sürtmesini engeller

  • Çene kaslarının aşırı çalışmasını azaltır

  • Diş aşınmasını önler

  Özellikleri

  • Sert akrilik veya yumuşak materyalden yapılabilir

  • Ortalama kullanım süresi 2–5 yıl

  ---

  
  

  2️⃣ Botoks Tedavisi

  Çene kaslarının aşırı çalışmasını azaltmak için yapılır.

  Kullanılan işlem

  Masseter Botoksu

  Nasıl uygulanır?

  • Çiğneme kası olan masseter kasına botulinum toksin enjekte edilir.

  • İşlem yaklaşık 10–15 dakika sürer.

  Etkileri

  • Çene kasının gücünü azaltır

  • Diş sıkma kuvvetini düşürür

  • Çene ağrılarını azaltır

  Etki süresi

  • Ortalama 4–6 ay

  ---

  
  

  3️⃣ Ortodontik Tedavi

  Dişlerin kapanış bozukluğu bruksizme neden oluyorsa uygulanır.

  İçeriği

  • Dişlerin dizilimi düzeltilir

  • Çene kapanışı düzenlenir

  Yöntemler

  • Diş telleri

  • Şeffaf plak tedavisi

  Amaç: Çeneye binen yükü dengeli hale getirmek.

  ---

  
  

  4️⃣ Çene Eklem Tedavileri

  Bruksizm ilerlediğinde çene eklemi etkilenebilir.

  İlgili hastalık

  Temporomandibular Eklem Bozukluğu (TME rahatsızlığı)

  Tedavi yöntemleri

  • Fizik tedavi egzersizleri

  • Çene kası gevşetme uygulamaları

  • İleri durumlarda eklem enjeksiyonları

  ---

  
  

  5️⃣ Davranışsal ve Psikolojik Tedavi

  Diş sıkmanın en önemli nedenlerinden biri stres ve kaygıdır.

  Uygulamalar

  • Stres yönetimi

  • Uyku düzeninin düzeltilmesi

  • Psikolojik danışmanlık

  Destekleyici yöntemler

  • Meditasyon

  • Nefes egzersizleri

  • Spor

  ---

  
  

  6️⃣ İlaç Tedavisi

  Bazı durumlarda doktor kontrolünde uygulanabilir.

  Kullanılan ilaçlar

  • Kas gevşeticiler

  • Antidepresanlar

  • Ağrı kesiciler

  Bu tedavi genellikle kısa süreli destek amacıyla kullanılır.

  ---

  
  

  7️⃣ Fizik Tedavi ve Egzersiz

  Çene kaslarının gevşetilmesi için uygulanır.

  Örnek egzersizler

  • Çene açma–kapama egzersizi

  • Yan hareket egzersizleri

  • Masaj uygulamaları

  Amaç: Çene kaslarının aşırı kasılmasını azaltmak.

  ---

  
  

  🧠 Diş Sıkmanın Nedenleri

  • Stres ve anksiyete

  • Uyku bozuklukları

  • Diş kapanış problemleri

  • Çene eklem hastalıkları

  • Bazı ilaçlar

  ---

  ✅ Tedavi planı genellikle kombinasyon şeklindedir.
  En sık kullanılan yöntem:

  Gece plağı + botoks + stres yönetimi